Kaizen Oefening

Deze periode van binnen zitten is een goede moment om te werken aan je eigen binnenkant, je “mental game”. Net als de training die je doet voor je lichaam kan je ook je denken oefenen.

Deze oefening gaat als volgt: lees enkele keren de zin hieronder uit het persoonlijke notitieboek van een Romeinse keizer (Marcus Aurelius). Neem je tijd in een rustige plaats om de vragen te beantwoorden.

“Wanneer je onder druk van de omstandigheden van de wijs geraakt bent, keer dan snel tot jezelf terug en probeer niet meer dan onvermijdelijk is uit je ritme te komen. Want je zult sterker staan in de harmonie als je er iedere keer weer toe terugkeert.”
– Marcus Aurelius

*Dit is een persoonlijke oefening en naamloos, deze informatie wordt niet gedeeld.